Тирозинът (Tyrosine) е неесенциална аминокиселина, която се среща натурално в храните (в киселото мляко, пуешкото месо, морските дарове, тофуто, рибата тон и бобовите растения). Това е една от 22-те аминокиселини, които се използват от клетките за синтез на протеини. Предшественик е на невротрансмитера “допамин”, както и на хормоните на надбъбречната жлеза епинефрин и норепинефрин. Въздейства благоприятно върху производството на тироксин (хормонът на щитовидната жлеза), който пък от своя страна увеличава цялостната обмяна на веществата.
В нормални условия организмът е в състояние естествено да създаде L-тирозин от L-фенилаланин. По време на интензивна физическа активност или в резултат на неправилен хранителен режим обаче може да възникне дефицит на тирозин в организма. В тези случаи се препоръчва аминокиселината да се приема като хранителна добавка, като най-добре преди това е да се информира лекуващия лекар.
Тирозинът притежава доказани антистресови свойства и допълнителният му прием се препоръчва в периоди на силно натоварване на нервната система. Повишава енергията, подобрява настроението и противодейства на умората и сънливостта при прекомерен физически стрес. Тирозинът сам по себе си не подобрява когнитивната функция, но може да запази качеството на паметта при наличието на стресов фактор.
L-тирозин е позната добавка на активно спортуващите, тъй като допринася за потискане на чувството за умора и за повишаване на енергията по време на интензивна физическа активност, което пряко влияе на спортните постижения. Той има свойството и да влияе положително върху метаболизма и да ускорява изгарянето на мазнини. Препоръчително е да се приема преди тренировка и може да се съчетава с кофеин.
Кои са основните ползи от тирозин за организма:
Вземайте по 1 доза (1 таблетка) дневно 15 минути преди храна.
Хранителна информация за 1капсула (1 доза):
Тирозин 500mg
Състав: тирозин, капсула (пълнител: хидроксипропил метил целулоза), антислепващ агент: магнезиеви соли на масни киселини.
Алергени: Може да съдържа следи от мляко, соя, фъстъци, други ядки, сусамово семе, овес, яйца, ракообразни и риба.
Съхранение: На сухо и хладно място до 25'C, защитено от пряка слънчева светлина, недостъпно за малки деца. Не се препоръчва на лица под 18г, бременни и кърмещи жени. Не е лекарствено средство. Да не се използва като заместител на разнообразното хранене. Не превишавайте препоръчваната дневна доза.